A gripe sazonal é uma doença grave que causa muitas hospitalizações e muitas mortes por ano. Nos EUA as autoridades federais de saúde indicaram que a temporada de gripe de 2019-2020 pode ser a pior das últimas décadas.
O Centro de Controle e Prevenção de Doenças, dos EUA, recomenda que todos os indivíduos com 6 meses de idade ou mais sejam vacinados contra a gripe. Lavar as mãos com frequência e tossir e espirrar num lenço de papel ou dentro do cotovelo também ajudará a manter cada um e as outras pessoas saudáveis.
Sharon Wright, Diretor Clínico Sénior de Controlo de Infeção / Epidemiologia Hospitalar do Beth Israel Deaconess Medical Center, nos EUA, referiu: “A gripe e outras doenças semelhantes à gripe podem espalhar-se facilmente, especialmente para os que têm o sistema imunológico já enfraquecido por possuírem outra condição médica”, e acrescentou: “É por isso que pedimos aos funcionários e visitantes do hospital que prestem muita atenção para proteger a saúde das pessoas em seu redor”.
Se estiver com sintomas semelhantes aos da gripe e planeia visitar uma pessoa amiga no hospital, será melhor adiar a sua visita até se sentir melhor, recomendou o especialista.
“Se tiver de ir a um centro médico quando está com sintomas semelhantes aos da gripe, então deverá usar uma máscara” referiu Sharon Wright, e pediu: “Agradecemos que nos ajude a combater a gripe”.
Sintomas comuns da gripe
A gripe é uma infeção viral respiratória contagiosa que ocorre geralmente de um momento para outro. Os sintomas típicos incluem:
■ Febre (38ºC ou superior)
■ e tosse ou dor de garganta
Outros possíveis sintomas da gripe:
■ Dor de cabeça
■ Fadiga
■ Dores musculares
Para aconselhamento sobre os cuidados médicos, consulte o seu médico.
Como se preparar antes de ficar doente
■ Tomar a vacina
Não é tarde para tomar a vacina da gripe. Dada a duração normal da temporada de gripe, as vacinas costumam ser oferecidas até um período já avançado no ano. Leia mais sobre a vacina é a melhor defesa contra o vírus. Quando consultar o médico.
Recursos para tratamento
Ter os recursos certos em casa é útil antes de alguém ficar doente, e incluem:
■ Um termómetro digital
■ Medicamentos como acetaminofeno ou ibuprofeno
■ Líquidos como água, suco de frutas, sopas e bebidas desportivas
■ Sabonete e gel desinfetante para as mãos à base de álcool
■ Alimentos fáceis de digerir
■ Material de limpeza, como desinfetante doméstico, toalhas de papel, sacos de lixo, etc.
■ O nome e o número de telefone do médico de família
Como cuidar de alguém com gripe
Cuidados nos casos de haver febre
■ Administre medicamentos redutores de febre adequados à idade da pessoa, após consultar um médico, incluindo acetaminofeno, ibuprofeno e aspirina.
■ Mantenha o quarto confortavelmente fresco.
■ Verifique se estão a vestir roupas leves.
■ Faça com que bebam líquidos, especialmente água.
■ Limpá-los com água morna, se tiverem febre alta.
Quando consultar um médico
■ Se uma pessoa de qualquer idade quando tiver febre durante mais de 3 dias;
■ No caso de um bebé com menos de 3 meses de idade tiver febre de 38 graus Celsius ou mais;
■ No caso de um bebé de 3 a 5 meses de idade com febre de 39 graus Celsius ou mais.
Prevenção da desidratação
A desidratação pode ocorrer com baixa ingestão de líquidos ou febre, diarreia ou vómito, e para a evitar:
■ Beba bastante líquido, como água, sucos de frutas ou vegetais e sopas
■ Não beba cafeína ou álcool.
Redução de dores no corpo e cansaço
Dores no corpo também são um sintoma comum da gripe. Para ajudar a reduzir dores no corpo, dores de cabeça e cansaço, proceder da seguinte forma:
■ Tomar medicamentos para reduzir a febre. O mesmo medicamento para febre também ajuda com outros sintomas.
■ Mudar de posição na cama quando a pessoa está acordada.
No caso do nariz entupido, dor de garganta e tosse seca
Para ajudar com nariz entupido, dor de garganta e tosse seca, então deve proceder da seguinte forma:
■ Usar um umidificador limpo, ou vapor de um chuveiro ou banheira quente.
■ Peça a quem fuma para não fumar em casa.
■ Usar tiras de respiração para pessoas com dificuldade em respirar pelo nariz.
■ Usar um spray salino ou água salgada no nariz (somente para crianças mais velhas e adultos).
■ Faça com que a pessoa doente se sente ou mantenha a cabeça erguida para ajudar a reduzir o congestionamento. Colchões e camas de berço podem ser levantados um pouco.
■ Gargareje com água salgada várias vezes ao dia para ajudar a reduzir a dor de garganta ou tosse. Para fazer água salgada, misture 1/2 colher de chá de sal num quarto de litro de água.
Para aconselhamento sobre os seus cuidados médicos, consulte o seu médico.
Quando deve consultar um médico
■ Se estiver grávida ou tiver um problema de saúde como asma, diabetes ou doença cardíaca, é importante consultar o médico quando os primeiros sintomas da gripe aparecerem. A condição de saúde pode ser agravada pela gripe.
Procure apoio médico
■ Se tem febre que dura mais de três dias.
■ Se tem febre ou tosse que desaparece por 24 horas ou mais e depois volta.
■ Se tem febre, dor de cabeça muito forte, dor de garganta intensa, dor de ouvido ou erupção cutânea.
■ Se urina menos ou urina de cor escura.
■ Se tem muco verde, castanho ou ensanguentado que surge quando tosse.
■ Se tem vómitos ou vómitos por um longo tempo.
■ Se exige muito atenção ou está sonolento no caso de bebés e crianças.
■ Se tem outros sintomas ou preocupações incomuns.
■ Se não melhorou passada uma semana.
