Os médicos do Núcleo de Estudos de Geriatria (NEGERMI) da Sociedade Portuguesa de Medicina Interna fazem recomendações orientadas para os doentes idosos e familiares para prevenir a infeção da COVID-19.
Medidas de prevenção para o idoso
■ Lave as mãos com frequência!
■ Deve lavar as mãos sempre que se assoar, espirrar, tossir ou após contacto direto com pessoas doentes.
■ Evite tocar na cara com as mãos.
■ Na medida do possível, evite tocar em superfícies de grande uso em locais públicos, como botões do elevador, maçanetas, corrimãos, apertos de mão com pessoas, etc.
■ Se é dextro use mais a mão esquerda e faça o contrário se for esquerdino.
■ Use um lenço de papel ou a sua manga para cobrir a sua mão ou o seu dedo, se precisar tocar em algo.
■ Evite partilhar objetos pessoais ou comida.
■ Tape o nariz e a boca quando espirrar ou tossir, com um lenço de papel ou com o antebraço, nunca com as mãos, e deite sempre o lenço de papel no lixo.
Mantenha-se em casa!
■ Limpe e desinfete a casa, principalmente as superfícies tocadas com frequência (como mesas, maçanetas, interruptores de luz, torneiras e telemóveis).
■ Evite fazer compras diariamente ou frequentar locais com muitas pessoas.
■ Se tiver que sair de casa por algum motivo de saúde urgente mantenha sempre o distanciamento social mínimo de 1 a 2 metros.
■ Idealmente, procure um familiar ou um vizinho que lhe leve as compras e a medicação a casa, não mantendo qualquer contacto físico com ele.
Não deixe acabar a medicação. Se necessitar de mais receitas, contacte o seu Centro de Saúde por telefone ou email ou peça a um familiar para o fazer.
■ Mantenha-se em contacto com os seus familiares e amigos por telefone.
Se tiver febre ou dores no corpo, tenha à mão paracetamol que pode tomar até 3-4 gramas por dia.
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Não tome anti-inflamatórios não esteroides (estes medicamentos são inapropriados para os idosos).
■ Beba bebidas quentes.
■ Deve beber muitos líquidos, de preferência em bebidas quentes que deve ter sempre preparadas, com mel (se não for diabético), limão, outros sumos, chá, café.
■ Alimente-se bem, comendo carne, peixe, ovos e fruta que deve lavar e descascar antes de comer. Não dispense a sopa quente.
■ Faça exercício. Não esteja horas sentado. Ande em casa por períodos de mais de 10 minutos 3 vezes por dia ou se possível use uma pedaleira.
■ Quando já estiver bem não contacte com outras pessoas durante 14 dias
Deverá procurar atendimento médico se sentir:
■ Dificuldade em respirar ou falta de ar.
■ Dor ou opressão persistente no peito.
Atuação dos familiares do idoso
■ Confirme que o seu familiar tem medicamentos e alimentos suficientes a fim de evitar faltas inesperadas.
■ Sempre que o contacto físico for indispensável lave cuidadosamente as suas mãos, mas se tiver tosse ou febre não o visite.
■ Promova o isolamento social do seu familiar, mas não o abandone!
■ Esteja atento à eventual dificuldade de respirar do seu familiar ou às manifestações de alteração do estado de consciência e confusão.
■ Se o seu familiar estiver institucionalizado, informe-se do protocolo criado pela instituição e cumpra-o rigorosamente.
