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Vários fatores condicionam a qualidade do sono. Para assinalar o Dia Mundial do Sono, que ocorre a 19 de março, Cristina Casaseca-Aliste Mostaza, especialista em Medicina Geral e Familiar, aborda, neste seu artigo, problemas do sono e os tratamentos.

Os benefícios da vacina contra a COVID-19 podem ser maximizados através do sono. Investigadores da University of South Australia indicam que dormir regularmente estimula o sistema imunológico.

Mães confrontam-se, muitas vezes, com a privação de sono devido ao seu bebé. A Terapeuta Familiar, Carolina Vale Quaresma, aborda as preocupações das mães e indica estratégias para as minimizar.

Pandemia de COVID-19 está a estimular níveis mais elevados de ansiedade e sonhos perturbadores com doença e morte em geral. Investigação concluiu que as mulheres são mais afetadas.

Alimentação saudável, exercício físico e boa higiene de sono são aliados no controlo da fibromialgia, lembra a APED. A 12 de maio assinala-se o Dia Mundial da Fibromialgia. A doença não tem cura mas os sintomas podem ser melhorados.

Equipa de especialistas da alemã Emma desenvolveu uma rotina que auxilia os pais no processo de preparação para o bebé adormecer. A rotina revela benefícios para uma boa noite de sono para o bebé e um maior descanso para os pais.

Nem sempre o verão, e em especial o período de férias, é sinónimo de dormir bem, sendo a duração e a qualidade do sono importante para uma boa saúde. A Sociedade Portuguesa de Pneumologia indica oito dicas para poder usufruir de um bom sono.

Novo estudo confirma haver associação entre diabetes tipo 2 e problemas de sono em mulheres na meia-idade. Especialista aconselha uma avaliação sobre distúrbios do sono, como insónia, apneia obstrutiva do sono e síndrome das pernas inquietas.

A qualidade do sono depende, em muitos casos, dos comportamentos que são adotados durante o dia. A neurologista Verena Senn, que colabora com a startup alemã Emma, descreve 10 comportamentos que prejudicam a qualidade do sono.

Tecnologia da Sleep Apnea ID, em desenvolvimento por investigadores, na Universidade de Coimbra, vai permitir o diagnóstico precoce da Apneia Obstrutiva do Sono e acompanhamento do tratamento de forma simples e confortável para o doente. O projeto tem o apoio do Inov C.