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Ouvir música é um método eficaz, barato e seguro para tratar as insónias. A conclusão é de um estudo que mostra que as mudanças comportamentais são melhor que os medicamentos para uma higiene do sono.

Distúrbio comportamental do sono REM - condição que durante o sonho coloca em risco o próprio e as pessoas próximas -, pode ser tratado com medicamentos antagonistas dos recetores de orexina duplos usados para tratar a insónia.

Sono deficiente ligado a níveis mais altos de amiloide e tau no cérebro. Estudo com sonífero, suvorexant, mostrou diminuir os níveis das principais proteínas que causam a doença de Alzheimer, retardando ou interrompendo a progressão da doença.

Investigação conclui que Apneia Obstrutiva do Sono pode causar declínio cognitivo precoce, em pacientes de meia-idade, mesmo na ausência de comorbidades ou obesidade. A doença está subdiagnosticada, afeta 15 a 30% dos homens e 10 a 15% das mulheres.

A melatonina usada no controlo do sono pode diminuir a automutilação em jovens, em especial em meninas. Uma descoberta considerada importante quando existe atualmente uma crise de saúde mental juvenil e é alto o risco de automutilação e suicídio.

Hábitos de sono e de atividade física em crianças tem implicações na saúde, como stress, cansaço, falta de regras na hora de dormir, privação de sono, problemas respiratórios, temperamento difícil da criança e problemas emocionais.

Medicamento sultiame mostrou ser eficaz na redução das pausas respiratórias em pacientes de apneia obstrutiva do sono. Os resultados de um ensaio clinico com inibidor da anidrase carbónica mostram a viabilidade de um potencial medicamento para a apneia do sono.

Privação de sono e a obesidade: uma relação explicada pelas pneumologistas Mafalda van Zeller e Vânia Caldeira, que neste seu artigo, abordam os riscos de uma insuficiência de sono e em consequência os riscos da obesidade em várias patologias.

Estudo mostra que dois medicamentos são eficazes na redução da gravidade da apneia do sono em pelo menos até 30%. Uma possível alternativa às atuais terapias como o uso de mascara para dormir e aos protetores bucais.

Vários fatores condicionam a qualidade do sono. Para assinalar o Dia Mundial do Sono, que ocorre a 19 de março, Cristina Casaseca-Aliste Mostaza, especialista em Medicina Geral e Familiar, aborda, neste seu artigo, problemas do sono e os tratamentos.