Tag: Dieta

Consumo de vegetais pode reduzir o risco de doenças cardíacas

Consumo de vegetais pode reduzir o risco de doenças cardíacas

Dois estudos observacionais, de longa duração, mostraram que um aumento de consumo de vegetais numa dieta saudável reduz de forma significativa os riscos de doenças cardiovasculares, em jovens adultos e mulheres mais velhas.
Dieta com frutas e legumes na proporção certa '5 por dia' favorece vida mais longa

Dieta com frutas e legumes na proporção certa ‘5 por dia’ favorece vida mais...

Investigação de grande escala conclui que uma dieta com cinco porções diárias de frutas e vegetais, na proporção de 2 frutas e 3 vegetais, é a ideal para uma vida mais longa. Nem todos as frutas e vegetais oferecem os mesmos benefícios.
Produtos de farinhas refinadas aumentam o risco de ataque cardíaco e morte

Produtos de farinhas refinadas aumentam o risco de ataque cardíaco e morte

Estudo de investigação mostrou que o consumo de produtos de grãos refinados, como croissants e pão branco, aumenta o risco de doença cardiovascular grave, acidente vascular e de morte.
Leguminosas são alimento essencial para a saúde

Leguminosas são alimentos essenciais para a saúde

Leguminosas, como grão-de-bico, feijão, lentilhas e ervilhas secas, são reconhecidas pela Organização das Nações Unidas como alimento essencial para a saúde pessoal e mundial. No dia 10 de fevereiro assinala-se o Dia Mundial das Leguminosas.
OMS: Governos só devem gastar dinheiro com alimentação saudável

OMS: Governos só devem gastar dinheiro com alimentação saudável

Organização Mundial da Saúde quer Governos a impor limitações e proibições a dietas não saudáveis e obrigar refeitórios e cantinas publicas a servirem apenas alimentos saudáveis. Sal, açúcar e gordura devem ser limitados ou proibidos.
Dieta universal saudável uma necessidade mas difícil de consumir

Dieta universal saudável uma necessidade mas difícil de consumir

Comer vegetais é mais fácil dizer do que fazer. Relatório EAT-Lancet indica a importância de uma ‘dieta universal saudável’ para a saúde humana e para a sustentabilidade ambiental, mas alerta para a falta de empenho dos políticos.
Dietas vegetarianas não são todas são saudáveis

Dietas vegetarianas não são todas saudáveis

Estudo mostra que nem todas as dietas vegetarianas são saudáveis e lista diversos produtos vegetais que diminuem os riscos de doenças do coração. O estudo, que envolveu pessoas obesas, mostra que os homens são mais beneficiados.
Mirtilo aumenta células progenitoras dos músculos

Mirtilo aumenta células progenitoras dos músculos

Consumo de uma dieta enriquecida com mirtilo aumenta células progenitoras dos músculos em mulheres. Estudo de investigação mostrou que os mirtilos aumentam a capacidade de gerir o stress oxidativo e a taxa do consumo de oxigénio nos músculos.
Dietas à base de plantas promovem envelhecimento saudável

Dietas à base de plantas promovem envelhecimento saudável

Adoção de uma dieta baseada em plantas pode ajudar a promover um envelhecimento saudável e atenuar a carga global de doenças. A investigação mostra uma grande diminuição de taxa risco de doenças crónicas e aumento de tempo de vida.
Dieta rica em vegetais reduz fadiga em pacientes com Esclerose Múltipla

Dieta rica em vegetais reduz fadiga em pacientes com Esclerose Múltipla

Pacientes com Esclerose Múltipla podem beneficiar de uma dieta rica em vegetais. Estudo de investigação mostra que os níveis mais elevados de HDL, ou colesterol bom, em resultado de uma dieta rica em vegetais, diminui a fadiga crónica nos pacientes.

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