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Na perda de peso as calorias são cruciais. Mas a dieta mediterrânea pode não garantir a perda de peso se não houver um déficit calórico. Uma nutrição balanceada pode reduzir o risco de doenças crónicas.

Não são as mudanças drásticas na dieta, mas as pequenas mudanças com consistência que levam ao sucesso. É uma questão de progresso, não de perfeição. Estudos mostram que dietas restritivas têm altas taxas de fracasso.

Algumas doenças neurológicas podem levar a dificuldade em mastigar e engolir alimentos. Uma condição com implicações na saúde do doente. A especialista Diana Miranda do CNS alerta neste seu artigo para a necessidade de uma abordagem multidisciplinar à disfagia.

Fórmulas de alimentação para bebés, como as caseiras, podem não ser seguras e colocarem em causa a saúde dos bebés, e serem mesmo fatais. Especialistas pediatras esclarecem os impactos da falta de nutrientes nos produtos para bebés.

A aparência e a saúde geral da pele não se faz apenas com cremes e leites de limpeza, mas são necessários certos nutrientes que têm uma função essencial na pele. Há cinco nutrientes importantes a incluir na dieta para uma pele saudável.

B. Braun lança um inovador suplemento nutricional. O suplemento feito à base de sumo de fruta possui elevado teor de ómega-3, vitamina D e proteína e está especialmente concebido para melhorar o estado nutricional do doente oncológico.

Investigação de grande escala conclui que uma dieta com cinco porções diárias de frutas e vegetais, na proporção de 2 frutas e 3 vegetais, é a ideal para uma vida mais longa. Nem todos as frutas e vegetais oferecem os mesmos benefícios.

A vitamina D é essencial para a saúde óssea, resposta imunológica e até mesmo para a memória e pensamento. A vitamina D também está ligada à prevenção de sintomas graves de COVID-19.

Investigadores indicam que os adoçantes são uma alternativa saudável ao açúcar e a opção mais indicada para a perda de peso, principalmente quando se trata de pessoas com obesidade.

Conhecer o perfil genético através de uma análise nutrigenética pode ajudar a prevenir o aumento de peso e a obesidade. A nutricionista Rita Verdasca explica, neste seu artigo, em que consiste a avaliação e a importância para a saúde, em tempos de COVID-19.