“Em janeiro, liga-te à vida!”. A iniciativa é da Associação Portuguesa para o Estudo do Fígado (APEF) para consciencialização para a doença hepática alcoólica, uma consequência do elevado consumo de álcool.
A ação que no âmbito do desafio “Janeiro Sem Álcool”, decorrerá no mês de janeiro de 2026, nas redes sociais da associação, com o objetivo de alertar a população para os danos relacionados com o álcool.
“Sabemos que o início de um novo ano é um momento de reflexão e de definição de novas metas. Com este desafio, queremos motivar jovens e adultos portugueses a incluir entre essas resoluções a adoção de um estilo de vida mais saudável, em que a redução do consumo de álcool seja uma prioridade”, alertou, citada em comunicado, Paula Peixe, presidente da APEF.
A APEF lembrou que o consumo de álcool traz graves consequências para a saúde, principalmente para o fígado. Além das consequências indiretas, como as provocadas por acidentes de viação, o consumo excessivo ou frequente leva à acumulação de gordura no fígado, conhecida como esteatose hepática, a fase inicial de doença hepática alcoólica.
A doença é muitas vezes silenciosa, podendo facilmente passar despercebida. Contudo, não deve ser desvalorizada, já que pode evoluir para doença mais grave, com inflamação, aparecimento de fibrose e, finalmente, cirrose, e mesmo cancro do fígado, comprometendo de forma irreversível a saúde em geral e a do fígado, em particular.
“Segundo os dados do relatório Comportamentos Aditivos aos 18 anos. Inquérito aos jovens participantes no Dia da Defesa Nacional – 2024: Consumos de Substâncias Psicoativas”, realizado pelo Instituto para os Comportamentos Aditivos e as Dependências (ICAD), verificamos que, em 2024, em cada 10 jovens de 18 anos, 7 a 8 consumiram álcool”, alertou Paula Peixe.
Também, as últimas estimativas disponíveis no Global status report on alcohol and health and treatment of substance use disorders (WHO) para Portugal, apontam que, em 2024, o consumo de álcool foi mais elevado por parte dos homens, com 16,9 litros de álcool puro per capita por ano, enquanto as mulheres consumiram 4,8 litros.
“É responsabilidade dos adultos refletir sobre os seus comportamentos sociais e os impactos que estes têm na sua saúde, além de alertarem os jovens para os perigos e problemas associados ao consumo de álcool, ajudando a transmitir a mensagem: Desafia-te pela saúde do teu fígado!”, apelou Paula Peixe.
A iniciativa “Janeiro Sem Álcool” ocorre em simultâneo em vários países, desde 2013. Em Portugal é a quinta vez que o desafio é promovido.
